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604, 2020

La dieta sana ai tempi del lockdown

Di |aprile 6th, 2020|Categorie Buone abitudini|Tags: , , , , , , , , , , |0 Commenti

Dura la vita ai tempi del lockdown. Il coronavirus  ha cambiato le nostre abitudini: abbiamo rinunciato agli allenamenti in palestra, alle lunghe passeggiate defaticanti, ai rituali di benessere periodici. Se tuttavia è vero che la tentazione di lasciarsi andare è dietro l’angolo, siamo pur sempre certi che la quarantena prima o poi terminerà e, volenti […]

203, 2020

Alimentazione ed allenamento: come ottenere di più

Di |marzo 2nd, 2020|Categorie Buone abitudini|Tags: , , , , , , , , , , |0 Commenti

Fai allenamento costantemente, segui un’alimentazione sana, fai di tutto per dividerti tra palestra e impegni vari,  ma non vedi risultati soddisfacenti. 

Cosa succede? Cosa stai sbagliando?
Sicuro di aver scelto il programma di allenamento giusto per te?
La prima cosa fondamentale da fare è capire da dove si parte: stai intraprendendo un viaggio e se hai ben chiara […]

1802, 2020

Disturbi gastro intestinali: cosa c’è dietro

Di |febbraio 18th, 2020|Categorie Salute|Tags: , , , , , , , , , , , , , , |0 Commenti

Avete mai sentito parlare di IBS o leaky gut syndrome? Probabilmente su due piedi questi nomi non vi dicono nulla ma siamo certi che purtroppo la maggior parte di voi conosce i disturbi gastro intestinali che esse portano: colite, stitichezza, alvo alterno, risentimenti addominali o problemi gastrici come gastrite, reflusso, acidità, bruciore, senso di gonfiore. 

Si […]

2801, 2020

Stress ed accumulo di grasso: cosa c’è da sapere

Di |gennaio 28th, 2020|Categorie Salute|Tags: , , , , , , , , , , , |0 Commenti

“Perdo peso ma non grasso. Da cosa può dipendere?”
Forse non lo sapevi ma lo stress influisce più di quanto si possa immaginare sull’assetto metabolico ed ormonale dell’organismo.

Qualsiasi forma di stress, sia esso fisico, emotivo, psicologico o metabolico, crea nell’organismo un’“allerta” che attiva una sequenza di processi che sfociano nell’insorgere di stati infiammatori. In presenza di […]

2301, 2020

Dinner Cancelling o digiuno intermittente: facciamo chiarezza

Di |gennaio 23rd, 2020|Categorie Salute|Tags: , , , , , , |0 Commenti

In cosa consiste il Dinner Cancelling?
Il Dinner Cancelling è una tipologia di digiuno intermittente che concentra l’alimentazione nella fascia oraria mattutina, tra la colazione e il primo pomeriggio, digiunando poi nella fascia oraria serale. Si tratta di un regime alimentare “furbo” che carica i pasti nella fascia oraria in cui gli ormoni del metabolismo sono […]

2510, 2016

Caduta dei capelli: come correre ai ripari nel periodo delle castagne

Di |ottobre 25th, 2016|Categorie Salute|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , |0 Commenti

L’arrivo dell’autunno oltre ai primi freddi, alle prime piogge e al mese delle castagne significa soprattutto caduta dei capelli!

Capelli e unghie sono infatti più fragili che mai e le cause sono attribuibili a cambi di temperatura, stress accumulato nei mesi caldi, sbalzi ormonali, disidratazione, riduzione delle ore di luce con alterazione ritmi ormonali correlati, squilibri […]